Gesundheitssport

Edeltraud Scheffler

Seit 1989 lizenzierte Übungsleiterin Turnen. Profil Gymnastik & Tanz.
Seit 1993 Aus- und Fortbildung zur Rückenkursleiterin im neu aufgebauten Gesundheitssport im Verein Sparte Rücken- und Osteoporosegymnastik. Langjährig ( ab 1995) das Prädikat „ Pluspunkt Gesundheit DTB „ . ÜL für Kinderturnen, Mixed Freizeit Volleyball und Schach.
DTB-Kursleiterin Bewegungs- und Gesundheitsförderung für Hochaltrige.

Rückengymnastik


Wann: Montag 19:45 - 20:45 Uhr
Wo:     Schule Windmühlenweg 17

Wann: Mittwoch 18:15 - 19:15 Uhr
Wo:     Schule Walderseestraße 99 (Neue Halle)
Trainerin: Edeltraud Scheffler

Die Rückengymnastikstunden sind ein Dauerprogramm und somit werden Übungen über einen längeren Zeitraum einstudiert, die dann eigenständig  auch zu Hause durchgeführt werden können. Jeder Trainierende  arbeitet mit seinem eigenen Körpergewicht (kein Einsatz von Kleingeräten) . Er soll im eigenem Tempo (Atemrythmus) die Übungen ausführen und bei Feststellung von Negativsignalen eine Selbstentscheidung zwecks Abbruchs treffen (Eigenkontrolle). Es wird viel erklärt und die Übungen werden in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden vorgestellt.

Die Aufwärm- und Ausdauerphase findet mit Musik statt. Sporttreiben  an sich sorgt schon für Entspannung,  darüber hinaus gibt es  Entspannungshilfen für Körper und Geist.


Regeneratives Turnen


Wann: Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr
Wo:     Schule Walderseestraße 99 (Neue Halle)
Trainerin: Edeltraud Scheffler

Das Sportangebot ist ein Dauerprogramm und somit werden Übungen über einen längeren Zeitraum einstudiert, die dann eigenständig auch zu Hause durchgeführt werden können..

Wissensvermittlung nicht nur über den Körper (Körperbewußtsein etc.) sondern auch über Ernährung. Jeder soll im eigenem Tempo (Atemrythmus) die Übungen ausführen und bei Feststellung von Negativsignalen eine Selbstentscheidung zwecks Abbruchs treffen (Eigenkontrolle). Es ist eine gemischte Gruppe aus Frauen und Männern. Selbstverständlich gibt es eine Aufwärm- und Ausdauerphase nach Musik. Sporttreiben an sich sorgt bereits für Entspannung, darüber hinaus gibt es Entspannungshilfen für Körper und Geist. 

 


   



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